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Générale Les compétences comportementales
IMPORTANT
Durée:
2 jours (14 h.)
Coût:
600 € HT (720 € TTC)
par participant
Réservation Bulletin d'inscription

Savoir gérer ses émotions

Les objectifs

Appréhender l'importance, l'impact et le rôle des émotions dans les relations interprofessionnelles. Analyser les principaux facteurs émotionnels. Utiliser ses émotions pour développer une énergie positive et être plus efficace.  

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Pour qui ?
Méthodes
Programme
Les participants et leur pré-requis:


Toute personne souhaitant, en situation professionnelle, comprendre ses émotions pour mieux les gérer.

Les intervenants :


Consultante-formatrice en Communication, Développement Personnel et Dynamique Relationnelle - Maître Praticien PNL.

Choix pédagogiques et modalités d'évaluation:


Toute personne souhaitant, en situation professionnelle, comprendre ses émotions pour mieux les gérer.
Evaluation qualitative et quantitative effectuée par les participants en fin de formation.

Les émotions 

  • Nature des émotions au niveau psychologique et physiologique
  • Leurs rôles et finalités pour l'individu.
  • Ce qu'elles disent de nous et de notre environnement.
  • Comment elles fonctionnent : déclencheurs, mécanismes d'entretien et de propagation, principe résolutoire...

Les émotions côté pile et côté face

  • Une ressource : gamme émotionnelle et richesse intérieure.
  • Quand une émotion devient néfaste : repérage des facteurs critiques.
  • Prendre la décision de gérer une émotion : pourquoi et dans quel sens.

Les clefs de la gestion émotionnelle

  • Avoir prise sur ses émotions : les identifier, les reconnaître et les nommer.
  • Gestion à chaud d'une émotion perturbante : les clefs corporelles mentales.
  • Réorientation résolutive d'une émotion perturbante récurrente.
  • Développer une expression de soi appropriée : trouver la juste mesure et se servir de ses émotions pour aboutir.
  • Stopper une propagation émotionnelle néfaste ou s'en protéger.
  • Générer les états ressources (paix, sécurité, confiance, assurance...) qui apaisent, neutralisent ou transforment les émotions « négatives ». 

Elaboration d'un plan d'action personnel de progrès: remise de procédures méthodiques pour poursuivre le travail

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