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Générale Les compétences comportementales
IMPORTANT
Durée:
2 jours (14 h.)
Coût:
600 € HT (720 € TTC)
par participant
Réservation Bulletin d'inscription

Du stress à l'énergie positive

Faites de votre stress un allié.

Les objectifs

Sortir progressivement de l'état de stress et de son cortège d'effets négatifs. Se doter des stratégies efficaces pour créer les conditions d'un bien-être dynamique et durable.

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Pour qui ?
Méthodes
Programme
Les participants et leur pré-requis:


Tout professionnel confronté à la pression et au stress dans l'exercice de son métier

Les intervenants :


Consultante formatrice en communication, Développement Personnel et Dynamique Relationnelle
- Maître Praticien en PNL

Choix pédagogiques et modalités d'évaluation:


Ce stage est conçu sous la forme d'un atelier ou les méthodes préconisées sont mises en oeuvre au fur et à mesure et les participants accompagnés et soutenus dans leur démarche personnelle.
Evaluation qualitative et quantitative effectuée par les participants en fin de formation.

Le stress : tenants et aboutissants

  • La dynamique physiologique du stress et ses effets.
  • Les bénéfices du stress à conserver : stress positif et stress négatif.
  • La pression de l'environnement et les contextes déclencheurs.
  • L'éventail des causes.

Les caractéristiques individuelles

  • Bilan individuel des facteurs personnels en jeu.

Stratégie pour un état optimisé

  • Objectif personnel d'amélioration.
  • Stratégie individualisée avec étapes et démarches ciblées, cohérentes au regard des objectifs visés.

Mobiliser ses ressources

  • Mobiliser et amplifier les états de ressources : assurance, confiance...
  • Développer l'écoute de soi pour pérenniser son état positif.
  • Apprendre à se relaxer.
  • Disciplines complémentaires pour maintenir le cap et accroître le bien être.
  • Mémo pratique des techniques utiles.
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