Comment prévenir l'épuisement professionnel ?

Qu'est ce que le Burn out ?

• Définition : un stress spécialisé.
• Caractéristiques et description : comment se déroule le processus ?
• Les 5 étapes de l'épuisement professionnel. 
• Identification des signes.
• Les facteurs et les causes identifiées.
• Les alarmes physiques, psychologies et intellectuelles et émotionnelles.

Les liens avec le stress

• Identifier les mécanismes et les sources du stress.
• Les étapes du stress.
• Les facteurs de stress et les signes.
• Comprendre les liens entre stress et émotions.
• Y a-t-il un bon et un mauvais stress ?
• Le stress et la relation aux autres.

Quel stressé êtes vous ?

• Vos attitudes face au stress.
• Comment évaluer son stress ?
• Connaître les déclencheurs.
• Personnalités et stress.
• Les liens émotions et stress.

Les moyens de prévention

• Savoir écouter les alarmes.
• Savoir gérer et canaliser ses émotions.
• Savoir gérer les conflits.
• Savoir s'affirmer.
• Mieux gérer son temps et ses priorités.
• Prévoir des champs de ressources.
• Faire du stress un allié.
• Comment mettre en place des plans d'action ?