Initiation � la sophrologie Cayc�dienne

Les objectifs

D�couvrir la sophrologie Cayc�dienne : ses bases, ses principes Apprendre � se concentrer sur les sensations de son corps, � r�guler son �tat �motionnel, � �liminer les tensions, � se relaxer pour un bien-�tre personnel et professionnel... Mieux g�rer les situations de stress professionnel et personnel

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Programme

M�thodes

Pour qui ?

Les participants et leur pr�-requis:

Personnels soignants, Travailleurs sociaux

Les intervenants :

Cadre de sant�, formatrice consultante, titulaire du Master en Sophrologie, du Master en P.N.L. formatrice � la relation d'aide...

Choix p�dagogiques et modalit�s d'�valuation:

Il s'appuie sur :
des �changes d'exp�riences v�cues et sur des apports
M�thodologiques et pratiques
des mises en situation, des exercices pratiques et des actions correctives
Remise d'un document de cours, aide-m�moire et bo�te � outils

Evaluation qualitative et quantitative effectu�e par les participants en fin de formation.

Pr�sentation de la Sophrologie Cayc�dienne

D�finition
Les trois principes fondamentaux
Les quatre piliers de la sophrologie Cayc�dienne
La � vivance �et ses deux lois fondamentales
Les applications de la sophrologie dans le domaine personnel
Les applications de la sophrologie en milieu professionnel
D�finition de la conscience et ses trois niveaux

Pr�sentation et explication des protocoles des diff�rentes techniques

Application des diverses m�thodes sophrologiques

Sophronisation de base vivantielle (SBV)
Sophro-respiration synchronique (SRS)
Sophronisation de base par syst�me ( SBS )
M�thodes anti stress (SDN)
Relaxation dynamique du premier degr�
Technique pour renforcer le positif (SPI)
Technique de futurisation (SAP)
Sophronisation de la pr�sence des valeurs (SPV)
M�thode de protection liminale du sommei

Indications de certaines techniques de relaxation pour les personnes hospitalis�es

Impact de nos comportements sur les comportements des personnes en institution de soins ou d'h�bergement